Yoga ved stress og utbrenthet er så mye mer enn et yoga kurs.
AVLYST, dessverre ikke nok påmeldte!
Bli med på en rolig og behagelig workshop hvor vi vil ha fokus på å skape ro og balanse i nervesystemet.
Bli med på et herlig kurs i Yoga Nidra, som vil føre din kropp og ditt sinn inn i en tilstand av dyp ro. Oppstart etter høstferien onsdag 18. oktober, uke 42, kveldskurs.
les mer
Dette kurset består av myke og rolige yogaøvelser som stort sett kan gjøres av alle. Vi har også fokus på pusteøvelser, guidet avspenning og meditasjon. Oppstart etter høstferien torsdag 19. oktober, uke 42, formiddagskurs. les mer
Yinyogakurs i september/oktober og nytt kurs i november
Kurset er fulltegnet, men ledig enkelte timer for drop-in.
Mitt navn er Hilde Fossan og jeg er utdannet yinyogalærer ved Yinyangyoga – akademiet i Oslo/Hemsedal. les mer
Ledig for drop-in: 30/8 3 plasser og 6/9 2 plasser
Mitt navn er Hilde Fossan og jeg er utdannet yinyogalærer ved Yinyangyoga – akademiet i Oslo/Hemsedal. les mer
Fulltegnet
Mitt navn er Hilde Fossan og jeg er nyutdannet yinyogalærer ved Yinyangyoga – akademiet i Oslo/Hemsedal. les mer
Fulltegnet – 2 ledig drop-in 19. april og 1 plass 26. april
Mitt navn er Hilde Fossan og jeg er nyutdannet yinyogalærer ved Yinyangyoga – akademiet i Oslo/Hemsedal. les mer
Fulltegnet – 4 ledige plasser 8. mars
Mitt navn er Hilde Fossan og jeg er nyutdannet yinyogalærer ved Yinyangyoga – akademiet i Oslo/Hemsedal. les mer
Dette er et minikurs/introduksjonskurs for deg som er helt ny i yoga, ønsker å friske opp basiskunnskapene eller bare komme godt i gang med yogapraksisen etter nyttår 😉 les mer
Fulltegnet
Mitt navn er Hilde Fossan og jeg er nyutdannet yinyogalærer ved Yinyangyoga – akademiet i Oslo/Hemsedal. les mer
Fulltegnet – 2 ledige plasser onsdag 2. november.
Mitt navn er Hilde Fossan og jeg er nyutdannet yinyogalærer ved Yinyangyoga-akademiet i Oslo/Hemsedal. les mer
Mitt navn er Hilde Fossan og jeg er nyutdannet yinyogalærer ved Yinyangyoga-akademiet i Oslo/Hemsedal. les mer
ALLE TIMER AVLYST I UKE 51 OG 52 (2021)
Vi setter opp timer med egen påmelding disse to ukene, mulighet for flere timer hvis det blir fulltegnet.
UKE 51
Mandag 20/12 kl. 9.15-10.30
Mandag 20/12 kl. 18.00-19.15 Fulltegnet!
Mandag 20/12 kl. 19.30 – 20.45
les mer
FULLTEGNET!
Velkommen til Livsgledeyoga med frokost, forfriskninger, kaffi, te og konfekt hos Jærkokken i Meierigt. 4.
Yoga fra kl. 9.00-10.15 og frokost fra kl. 10.30-12-00. Yogatimen legges til rette for alle nivå. les mer
Dette er et intensivt kurs for deg som er helt ny i yoga eller som vil friske opp basiskunnskapene.
Du vil lære grunnleggende sekvenser og teknikker innen den fysiske yogaretningen Iyengar Yoga. les mer
Vi vil bygge opp timen med vinyasa-teknikk og god bruk av pusten. Det er gjennom pusten vi utskiller de fleste avfallsstoffene fra kroppen. les mer
4 ledige plasser!
Denne tematimen vil ha fokus på øvelser for å styrke og øke bevegeligheten i ryggen, samtidig som vi gjør øvelser for hofter, bakside lår og skuldrer. les mer
Dette er et kurs over fem uker for deg som er helt ny i yoga eller som vil friske opp basiskunnskapene.
Du vil lære grunnleggende sekvenser og teknikker innen den fysiske yogaretningen Iyengaryoga. les mer
Vi har 1 formiddagstime kl. 9.30 – 10.45 og
1 ettermiddagstime kl. 17.00 – 18.15 disse dagene!
les mer
Siste tematimen før jul!
Vi starter vi med «rolige» øvelser/stillinger sammensatt på en gjennomtenkt måte som forbereder oss til inversjoner. les mer
Denne tematimen vil ha fokus på øvelser for å styrke og øke bevegeligheten i ryggen, samtidig som vi gjør øvelser for hofter, bakside lår og skuldrer. Tilslutt masserer vi ryggraden med gode vridninger som gir økt bevegelighet for hele overkroppen.
les mer
På denne tematimen skal vi gjøre rolige øvelser over lang tid, sammensatt på en gjennomtenkt måte, slik at yogaen virker nedstressende. Målet er å skape ro og balanse i både kropp og sinn! les mer
Vi vil bygge opp timen med grundig vinyasa-teknikk og god bruk av pusten. Bruker Solhilsen A og B som utgangspunkt og varierer sekvensene med stående stillinger og balansestillinger. les mer
I denne timen starter vi med «rolige» øvelser/stillinger sammensatt på en gjennomtenkt måte som forbereder oss til inversjoner. les mer
Bakoverbøyere gir et skikkelig løft til energien, styrker og strekker ryggsøylen i tillegg til mange fordeler for skuldre og nakke. les mer
Dette er et kurs over fem uker for deg som er helt ny i yoga eller som vil friske opp basiskunnskapene.
Du vil lære grunnleggende sekvenser og teknikker innen den fysiske yogaretningen Iyengaryoga. les mer
Fulltegnet – venteliste!
Dette er et kurs over fem uker for deg som er helt ny i yoga eller som vil friske opp basiskunnskapene.
Du vil lære grunnleggende sekvenser og teknikker innen den fysiske yogaretningen Iyengaryoga. les mer
Første tematime i høst vil ha fokus på øvelser for å styrke og øke bevegeligheten i ryggen, samtidig som vi gjør øvelser for hofter, bakside lår og skuldrer. les mer
Dette kurset vil gi deg kjennskap om yoga med bakgrunn fra indisk tradisjon. Kurset er basert på Hatha Yoga som er stammen bak all moderne yoga.
Vi vil gjøre mange av de klassiske stående stillingene og balansere systemet vårt med inversjoner (hodestående og skulderstående). les mer
Dette kurset vil legge ekstra vekt på enkle gode øvelser/stillinger for å trene balanse, koordinasjon og bevegelighet. les mer
Kurset settes i gang ved nok påmeldte. Ta kontakt dersom du har lyst å starte med yoga!
Kurset vil bli tilrettelagt for ungdommer ca. 13 – 16 år. les mer
Dette er et kurs for deg som er helt ny til yoga eller som vil friske opp basiskunnskapene. Du vil lære grunnleggende sekvenser og teknikker innen den fysiske yogaretningen Iyengaryoga. Kurset passer også godt for de som vil starte med yoga som opptrening etter sykdom eller skade. les mer
Bakoverbøyere gir et skikkelig løft til energien, styrker og strekker ryggsøylen i tillegg til mange fordeler for skuldre og nakke. les mer
Denne tematimen vil ha fokus på øvelser for å styrke og øke bevegeligheten i ryggen, samtidig som vi gjør øvelser for hofter, bakside lår og skuldrer. Tilslutt masserer vi ryggraden med gode vridninger som gir økt bevegelighet for hele overkroppen.
les mer
Arrangementet er fulltegnet!
Vi gjentar suksessen fra i fjor og inviterer til Livsgledeyoga i Høghuset, frokost og «forfriskninger» hos Jærkokken i Meierigt. 4.
Yogatimen legges til rette for alle nivå.
Hjertelig velkommen – meld deg på innen fredag 1. mars!
Påmeldingen til: post@viben.no eller sms til Berit 915 46 770.
Da var vi klar for en yogaøkt med fokus på inversjoner. Vi vil bruke god tid på forberedende stillinger i skuldre og øvre del av rygg før vi gjør «kongen» og «dronningen» av yogastillinger, Salamba Sirsasana og Salamba Sarvangasana.
Det gis alternativer til både hodestående og skulderstående om du ønsker det. les mer
Vi vil bygge opp timen med vinyasa-teknikk og god bruk av pusten. Det er gjennom pusten vi utskiller de fleste avfallsstoffene fra kroppen. les mer
Denne helgen skal vi lære grunnleggende teknikk i yogastillinger som blir brukt i yogaundervisningen hos oss. Kurset passer for de som har lyst å prøve yoga, gjerne gå fast på timer eller bare ønsker gjennomgang/repetisjon av basisøvelser i yoga.
les mer
På tematimene gir vi deg kunnskap og forståelse som du bruker på andre timer og i hverdagen. Du kan komme på disse timene om du ikke gjør yoga fast hos oss. Nivået blir tilrettelagt for alle, men jo mer erfaring vi har i yoga jo mer får vi ut av øvelsene. les mer
På denne tematimen skal vi gjøre rolige øvelser over lang tid, sammensatt på en gjennomtenkt måte, slik at yogaen virker nedstressende. Målet er å skape ro og balanse i både kropp og sinn! les mer
I denne timen starter vi med «rolige» øvelser/stillinger sammensatt på en gjennomtenkt måte som forbereder oss til inversjoner. les mer
Bakoverbøyere gir et skikkelig løft til energien, styrker og strekker ryggsøylen i tillegg til mange fordeler for skuldre og nakke. les mer
Vi vil bygge opp timen med vinyasa-teknikk og god bruk av pusten. Det er gjennom pusten vi utskiller de fleste avfallsstoffene fra kroppen. les mer
På tematimen førstkommende fredag blir det en yogatime hvor vi bruker litt av alt vi har lært 🙂 . les mer
Denne tematimen vil ha fokus på øvelser for å styrke og øke bevegeligheten i ryggen, samtidig som vi gjør øvelser for hofter, bakside lår og skuldrer. Tilslutt masserer vi ryggraden med gode vridninger som gir økt bevegelighet for hele overkroppen.
les mer
I vårens siste tematime skal vi jobbe inn i fundamentet til yogapraksisen; KJERNEN. les mer
På tematimene gir vi deg kunnskap og forståelse som du bruker på andre timer og i hverdagen. Du kan komme på disse timene om du ikke gjør yoga fast hos oss. Nivået blir tilrettelagt for alle, men jo mer erfaring vi har i yoga jo mer får vi ut av øvelsene. les mer
Da var vi klar for en yogaøkt med fokus på inversjoner. Vi vil bruke god tid på forberedende stillinger i skuldre og øvre del av rygg før vi gjør «kongen» og «dronningen» av yogastillinger, Salamba Sirsasana og Salamba Sarvangasana. les mer
Utsettes til etter påske!
Vi fortsetter med ungdomskurset etter påske. Vi har plass til flere som har lyst til å være med.
Kurset vil bli tilrettelagt for ungdommer ca. 13 – 16 år. les mer
Kurset er fulltegnet!
Kurset passer for alle som har lyst å komme i gang med yoga. Nybegynnere og du som har gjort yoga tidligere. Det tilrettelegges også for deg som tror at du er for stiv til å gjøre yoga 😉 . Det undervises etter Iyengaryogametoden på dette kurset!
2 ledige plasser!
Kurs i Ashtanga Yoga Første Serie skal gi deg en grundigere forståelse av hva Ashtanga Yoga er og hvordan denne yogaformen utøves. les mer
Dette er et kurs for deg som er helt ny til yoga eller som vil friske opp basiskunnskapene. Du vil lære grunnleggende sekvenser og teknikker innen den fysiske yogaretningen Iyengaryoga. Kurset passer også godt for de som vil starte med yoga som opptrening etter sykdom eller skade. les mer
Viben Yoga vil også i år være med på Livsgledefestivalen som arrangeres på Bryne helgen 8. – 11. mars. les mer
I denne timen skal vi kjenne litt på skjelvende muskler – men vi jobber alle med våre egne forutsetninger. les mer
På denne tematimen skal vi gjøre rolige øvelser over lang tid, sammensatt på en gjennomtenkt måte, slik at yogaen virker nedstressende. Målet er å skape ro og balanse i både kropp og sinn! les mer
I YOGA FOR STRESS skal vi roe ned nervesystemet med behagelige bevegelser, dype strekk og vridninger for hele kroppen. les mer
Vi vil bygge opp timen med vinyasa-teknikk og god bruk av pusten. Det er gjennom pusten vi utskiller de fleste avfallsstoffene fra kroppen. les mer
Kurset er fulltegnet!
Dette er et nybegynnerkurs hvor du blir kjent med basisøvelser, teknikk og pust i yoga. Du kan også delta på kurset om du har vært med på tidligere kurs og trenger litt repetisjon for å komme i gang igjen 🙂 . les mer
I romjulen har vi timer onsdag og torsdag formiddag og ettermiddag. les mer
Bakoverbøyere gir et skikkelig løft til energien, styrker og strekker ryggsøylen i tillegg til mange fordeler for skuldre og nakke. les mer
På denne timen skal Lene ta deg med gjennom en form for guidet meditasjon og avspenning som kalles Yoga Nidra – stedet mellom søvn og våken. les mer
På fredagens tematime med Lene skal vi gå gjennom hele første serie av Ashtanga metoden. Det innebærer et fast sett med øvelser som vi skal gjennom med fokus på pust. les mer
I vårens siste tematime skal vi jobbe inn i fundamentet til yogapraksisen; KJERNEN. les mer
I denne timen skal vi kjenne litt på skjelvende muskler – men vi jobber alle med våre egne forutsetninger. les mer
Sett av datoen, høstens første tematime! les mer
Tematimen denne fredagen har fokus på øvre del av rygg, økt bevegelighet i skuldre og øvelser som åpner bryst. les mer
På tematimen fredag skal vi gå gjennom hele første serie av Ashtanga metoden. Det innebærer et fast sett med øvelser som vi skal gjennom med fokus på pust. les mer
Yoga er et verktøy å lære å åpne kroppen og lytte til hva kroppen og pusten har å fortelle. les mer
Vi repeterer teknikker fra tidligere Pranayama- tematimer. les mer
Bakoverbøyere gir et skikkelig løft til energien, styrker og strekker ryggsøylen i tillegg til mange fordeler for skuldre og nakke. les mer
Vi er med på Livsgledefestivalen 2017 – Livsgledeyoga med frokost på UNN DEG Mat og kaffibar.
Meld deg på! les mer
På fredagens Yoga tema med Lene er det tid for STYRKE time! les mer
Vi vil bygge opp timen med grundig vinyasa-teknikk og god bruk av pusten. Bruker Solhilsen A og B som utgangspunkt og varierer sekvensene med stående stillinger og balansestillinger. les mer
Dette kurset vil legge ekstra vekt på enkle gode øvelser/stillinger for å trene balanse, koordinasjon og bevegelighet. les mer
Kurset er fulltegnet!
Dette yogakurset er satt opp for en grundig gjennomgang av yoga i henhold til indisk tradisjon. les mer
Denne fredagen er temaet hofter, knær ankler og tær. les mer
Vi vil gjøre mange av de klassiske stående stillingene og balansere systemet vårt med inversjoner (hodestående og skulderstående). les mer
Dette er et nybegynnerkurs hvor du blir kjent med basisøvelser, teknikk og pust i yoga. Det blir tatt ekstra hensyn til utfordringer som menn ofte har i starten i yoga. les mer
Vi starter semesteret med en kjent og god tematime rygg, skuldre og nakke.
I denne timen starter vi med «rolige» øvelser/stillinger sammensatt på en gjennomtenkt måte som forbereder oss til inversjoner. les mer
På fredag skal Lene ta deg med gjennom en form for guidet meditasjon og avspenning som kalles Yoga Nidra. les mer
På denne tematimen skal vi stresse ned og gjøre yoga som roer både kropp og sinn. les mer
Ledige plasser!
Denne helgen skal vi lære grunnleggende teknikk i yogastillinger som blir brukt i yogaundervisningen hos oss. Kurset passer for de som har lyst å gå fast på timer eller bare ønsker gjennomgang/repetisjon av basisøvelser i yoga. les mer
Tematimen denne fredagen har fokus på øvre del av rygg, økt bevegelighet i skuldre og øvelser som åpner bryst. les mer
Fulltegnet – venteliste!
Dette kurset er satt opp for en innføring i yogatradisjon fra India. Du vil bli kjent med ulike teknikker i forhold til yogaposisjoner og pusten. les mer
Helgekurset utsettes! Ta gjerne kontakt om du ønsker å delta på helgekurs ;-).
Denne helgen skal vi lære grunnleggende teknikk i yogastillinger som blir brukt i yogaundervisningen hos oss. Kurset passer for de som har lyst å gå fast på timer eller bare ønsker gjennomgang/repetisjon av basisøvelser i yoga. les mer
Fulltegnet!
Dette er et nybegynnerkurs hvor du blir kjent med basisøvelser, teknikk og pust i yoga.
Vi underviser i Iyengaryoga-metoden på dette kurset.
les mer
Fulltegnet!
Dette er yogakurs for deg som ønsker å bli kjent med basisøvelser, teknikk og pust i yoga.
Vi setter opp tematimer i partallsuker fra høsten 2016.
Påmelding til timene skjer til post@viben.no eller på telefon til yogalærer som har timene. les mer
Vi feirer den internasjonele yogadagen med GRATIS yogatimer: les mer
På fredagens tema time med Lene skal vi gå gjennom hele første serie av Ashtanga metoden. Det innebærer et fast sett med øvelser som vi skal gjennom med fokus på pust. les mer
Tematimen på fredag har fokus på øvre del av rygg, økt bevegelighet i skuldre og øvelser som åpner bryst. les mer
Denne helgen skal vi lære grunnleggende teknikk i yogastillinger som blir brukt i yogaundervisningen hos oss. Kurset passer for de som har lyst å gå fast på timer eller bare ønsker gjennomgang/repetisjon av basisøvelser i yoga. les mer
Vi vil bygge opp timen med grundig vinyasa-teknikk og god bruk av pusten. Bruker Solhilsen A og B som utgangspunkt og varierer sekvensene med stående stillinger og balansestillinger. Vi blir ekstra varme etter en vinyasatime og roer godt ned med sittende stillinger, vridninger og støttende inversjoner til stol eller vegg. En riktig god detox-time. Timen krever, eller du får mest utbytte om du har gjort yoga før og kan de grunnleggende stillingene.
Påmelding til timen på liste i resepsjonen, post@viben.no eller sms på telefon 915 46 770 (Berit).
Hjertelig velkommen!
Denne fredagen er temaet hofter og knær. Vi jobber med både styrke og bevegelighet. Timen passer alle nivå. Påmelding på liste i resepsjonen, epost post@viben.no eller sms 954 60 693 (Lene).
Hjertelig velkommen – meld deg på!
De neste to tematimene med yogalærer Lene skal vi ha fokus på friske ledd og sterke muskler. Nå på fredag blir det rygg, skuldre og nakke som har fokus.
I denne timen vil vi gjøre mange av de klassiske stående stillingene. les mer
Denne tematimen har fokus på styrke. Det blir en time vi skal jobbe mest med sterk kjerne og sterke skuldre! les mer
På denne tematimen skal vi stresse ned og gjøre yoga som roer både kropp og sinn. les mer
På fredagens tema time med Lene kl 16:30 skal vi gå gjennom hele første serie av Ashtanga metoden. Det innebærer et fast sett med øvelser som vi skal gjennom med fokus på pust. les mer
På fredag er det DETOX yoga klokken 16:30 – 18:00 med Lene. På denne timen ønsker vi å få opp puls og svette litt, vi synkroniserer øvelser med pusten og fokuserer på en dyp og effektiv ujjayi pust. Det er gjennom pusten vi utskiller de fleste avfallsstoffene fra kroppen. les mer
Bakoverbøyere gir et skikkelig løft til energien, styrker og strekker ryggsøylen i tillegg til mange fordeler for skuldre og nakke. les mer
På fredag skal vi gjennom en form for guidet meditasjon og avspenning som kalles Yoga Nidra. Yoga Nidra er det man kaller for yoga søvn, stedet mellom søvn og våken. Yogalærer: Lene Risa Søyland
I introkurset i Yoga Flyt skal vi lære grunnleggende yogaposisjoner som ofte blir brukt i flyt-timer, og vi setter dem sammen til flyt sekvenser. les mer
Kjernen står for tur igjen, mage og rygg kommer i fokus. les mer
Vi repeterer teknikker fra Pranayama- tema time i høst og implementerer dem. les mer
Inversjoner er de viktigste stillingene i yoga. Opp/ned stillinger balanserer hele systemet vårt – utvikler selvtillit og bidrar til å berolige hjernen når du er stresset! les mer
Tema timen på fredag blir en time med fokus på å gå dypt og trygt inn i hofteåpnere. Vi jobber hele tiden med å lytte til kroppen og bruke pusten effektivt i praksisen. les mer
Dette yogakurset er satt opp for en grundig gjennomgang av yoga i henhold til indisk tradisjon. Det passer utmerket for deg som aldri har prøvd yoga før, samt de som ønsker å gå dypere inn i praksisen. les mer
Dette er et nybegynnerkurs hvor du blir kjent med basisøvelser, teknikk og pust i yoga.
Vi underviser i Iyengaryoga-metoden på dette kurset.
Kurset startet 13. januar 2016
les mer
Kurset er i gang, men det er mulighet å melde seg på!
Barn elsker å være i aktivitet og kroppen er skapt for å bevege seg. Når vi ser på barn i bevegelse legger vi merke til at de gjør forskjellige yogastillinger automatisk!
Yogakurset holdes på onsdager kl. 16.30 – 17.30, alder 6 – 10 år.
les mer
På tematimene gir vi deg kunnskap og forståelse som du bruker på andre timer og i hverdagen. Du kan komme på disse timene om du ikke gjør yoga fast hos oss. les mer
I denne tematimen skal vi stresse ned og gjøre «rolige» øvelser sammensatt på en gjennomtenkt måte. Vi roer både kropp og sinn! Yogalærer: Berit Rosland les mer
På fredag skal vi gjennom en form for guidet meditasjon og avspenning som kalles Yoga Nidra. Yoga Nidra er det man kaller for yoga søvn, stedet mellom søvn og våken. Yogalærer: Lene Risa Søyland
Dette er yogakurs for deg som ønsker å bli kjent med basisøvelser, teknikk og pust i yoga.
Fullbooket!
