Kurs i dybdeavspenning (Yoga Nidra)

Bli med på et herlig kurs i Yoga Nidra, som vil føre din kropp og ditt sinn inn i en tilstand av dyp ro.  Oppstart etter høstferien onsdag 18. oktober, uke 42, kveldskurs.

Disse yogatimene foregår liggende i fullstendig ro, og du guides inn i det man kaller for yogisk søvn. En tilstand hvor hjernebølgene senkes slik de gjør når vi sover. Bevisstheten blir liggende et sted mellom søvn og våken tilstand. Sammen med pusten vil dette føre kropp og sinn inn i en dyp ro og avspenning. En Yoga Nidra økt sies å kunne tilsvare 2-3 timer dyp søvn.

Fordeler med Yoga Nidra:

• Er med på å balansere nerve- og hormonsystemet
• Reduserer symptomer på stress, angst og depresjon
• Gir deg klarhet og en dypere innsikt
• Verktøy for å håndtere kroniske smerter
• Kan gi forbedret søvnkvalitet

Prisen kr 1550 inkluderer lydfiler med Yoga Nidra øvelser, slik at du også kan praktisere hjemme.
Påmelding og betaling til konto;  3520.47.39461 eller Vippsnr; #779754
Spørsmål – ta kontakt på telefon 952.12.265 Linda Hovland
Påmelding til kurset er bindende, forbehold om nok antall påmeldte.

Praktisk informasjon:
Ta med egen matte dersom du har, samt en tynn pute og teppe.   Ha på deg behagelige klær som ikke strammer.  Ikke bruk parfyme eller andre sterke lukter på kurset.  Det er ikke anbefalt å spise et stort måltid i forkant av disse timene.
Vi møtes hver onsdag i 8 uker, med oppstart 18.10.23.  Varighet på timene er ca- 60 minutter.

Velkommen til Yoga Nidra!

Les mer om kursholder Linda Hovland her:

https://www.livskraft1.no/

Pris: 1550 for 8 uker, drop-in kr 200,-
Sted: Hetlandsgt. 24 på Bryne
Maks antall plasser: 12
Kurslærer: Linda Hovland