Timeplan

Lokalene er åpne 15 minutt før timene starter.
Ta med egen matte og belte hvis du har.  

Forhåndspåmelding til timene post@viben.no / sms på telefon 915 46 770.
Prisen er kr 150,- pr time, kr 125,- om du går 2 ganger pr uke.
Vi må være minst 4  for at timene skal holdes.  
Merk at avmelding til time må gjøres innen 12 timer før timen starter, ellers brukes klipp.

————–o0o——————

Yogaplan  høst  2022  (med forbehold om endringer):
Ta kontakt om du er usikker om du står på listene 🙂

 

Uke 47

Mandag

Tirsdag
 Onsdag Torsdag  Fredag
9.00
10.15
    Yoga 2
Fulltegnet
  Yogaflyt*

9.15 10.30 Yoga 2
2 faste ledige plasser
       
9.30 10.45   Yoga Åpen klasse Fulltegnet       
11.00
12.15
Yoga 1
2 faste ledige plasser
  Yoga 1
4 faste ledige plasser 
   
17.15 18.30 Yoga 3
1 fast ledig
3 ledig uke 47
Yoga 1-2
Fulltegnet 2 ledig uke 47 
  Yoga 3     Fulltegnet  
19.00 20.15 Yoga 2 Fulltegnet 5 ledig uke 47 Yoga Flyt
Fulltegnet 3 ledig uke 47
  Yoga 1-2
Fulltegnet 3 ledig uke 47
 

* Vi holder time fredag morgen kl. 9.00 Yoga flyt ved nok påmeldte innen torsdag kveld kl. 20.00.

Skolerute for Time kommune  for skoleåret 2022/2023:

https://www.time.kommune.no/_f/p1/i4d683c67-2c9a-46a0-b1f1-a2d17aec4540/barnehage-og-skulerute-for-time-2022-2023-1.pdf

fAlle yogatimene hos oss er satt sammen for å gi den enkelte en god og sikker opplevelse. Det blir gitt egne tilpasninger ved behov.  Gi beskjed i forkant av timen dersom du har skader som skal tas hensyn til.  Timene har en bestemt form og intensitet, men vil variere fra gang til gang.

YOGA åpen klasse
«Yoga åpen klasse» blir lagt til rette for flere nivå.   Timene vil variere fra gang til gang.  Presise instruksjoner og veiledning  gjør det trygt å gjøre yoga hos oss.  Gi beskjed før timen starter om skader eller andre ting som skal tas hensyn til.

YOGA 1
Dette er en yogatime for deg som  ønsker en grundig oppbygging til en god og stabil yogapraksis.  Vi jobber med yogastillinger (asana) samt pusteteknikker (pranayama).  I timen brukes teknikker som blir lært på nybegynnerkurs/introduksjonskurs. Vi ønsker at alle nye yogakunder skal starte på Yoga 1 eller ha vært med på et nybegynnerkurs/introduksjonskurs. Du kan gjerne fortsette på disse timene en god stund før du går videre til Yoga 2, 3 og flyttimer.  Det er avhengig av ditt utgangspunkt eller om du har en skade som skal tas hensyn til.

YOGA 2
Denne timen passer for deg som har god kontroll på Yoga 1 eller om du har gjort yoga i flere år.  Timen har større intensitet enn Yoga 1 og vi går dypere i stillingene.

YOGA 3
Denne timen passer for deg som har en regelmessig yogapraksis hos oss og du kjenner dine muligheter og begrensninger.  Vi gir flere detaljer i stillingene og holder disse lengre.  Vi legger til rette for flere nivå også på Yoga 3.

Spør gjerne yogalærer om du er usikker hvilke timer du skal gå på.

YOGA flyt (Yoga 2)
I denne yogatimen benytter vi flytserier sammen med grundig teknikk. Dette er en time som gir deg styrke og utholdenhet både på og utenfor matten.

INTRODUKSJONSKURS

Vi har foreløpig ikke satt opp nytt introduksjonskurs.  Ønsker du allikevel
å starte med yoga hos oss, kan du bestille en privat introtime (kr 600) og
få en rask innføring i prinsippene som vi jobber etter i våre timer.

Litt info:
Klippekort kjøpes på forhånd (bankkonto  3201.46.79064)
Se priser her: https://viben.no/om-viben/priser/
Timene starter presis. Lokalene åpner 15. minutt før timen starter.
Drop-in time ved ledige plasser koster kr 175,-. 
Betaling på Vipps (vippsnummer 705528)  Viben Yoga AS.

Hjertelig velkommen!

Vi anbefaler og lese «Tips før yoga» før du starter med yoga hos oss.

Spør gjerne yogalærer om du er usikker hvilke timer du skal gå på.