Bli med på et herlig kurs i Yoga Nidra, som vil føre din kropp og ditt sinn inn i en tilstand av dyp ro. Oppstart etter høstferien onsdag 18. oktober, uke 42, kveldskurs. (mer…)
Kurs i MediYoga (medisinsk yoga) – passer for alle
Dette kurset består av myke og rolige yogaøvelser som stort sett kan gjøres av alle. Vi har også fokus på pusteøvelser, guidet avspenning og meditasjon. Oppstart etter høstferien torsdag 19. oktober, uke 42, formiddagskurs. (mer…)
Tips før yoga
Lokalene åpner 15. minutt før timen starter, kom i god tid hvis du er ny eller skal kjøpe klippekort.
Vi har alt utstyr som trengs for å gjøre yoga hos oss. Vi gjør yoga barbeint.
Husk å slå av mobiltelefonen eller sett den i hvilemodus uten vibrering før timen.
Pass på å ikke ta parfyme på rett før yogatimen 🙂 .
Vi anbefaler å ikke spise for mye før yogatimen. Dette kan gi ubehag fordi mange av yogaøvelsene påvirker fordøyelsessystemet.
Du trenger ikke være spesielt myk eller sterk for å gjøre yoga. Yoga handler om å være der du er og ikke sammenligne deg med sidemannen. Din oppmerksomhet og konsentrasjon går innover og ikke utover .
Ved menstruasjon skal du ta hensyn og gjøre yoga med litt lavere intensitet. Flere hvilende øvelser er bra i denne perioden. Yogalærer gir tilpassede stillinger. Husk at man skal unngå inversjoner (opp-ned stillinger) under menstruasjon.
Vi har betalingsterminal eller kjøp på forhånd (bankkonto 3201.46.79064). Timene starter presis, lokalene er åpne 15 minutt før timen starter. Vi gir gratis prøvetime ved kjøp av klippekort. Gjelder ikke på Yoga 3 eller Yoga flyt. Enkelttime koster kr 175,-.
Bli med på et herlig kurs i Yoga Nidra, som vil føre din kropp og ditt sinn inn i en tilstand av dyp ro. Oppstart etter høstferien onsdag 18. oktober, uke 42, kveldskurs.
