Yoga hos oss

Vi på Viben Yoga ønsker at alle skal kunne gjøre yoga.  Vi tilrettelegger for den enkelte utøver, der den er.   Har du stivhet og smerter i kroppen er yoga veldig bra på veien mot en mer smidig og sterk kropp. Yoga handler om tilstedeværelse i kroppen og i nuet.  Yoga er en flere tusen år gammel tradisjon og stammer opprinnelig fra India.

Yoga kan bidra til:

  • Komme i bedre form, få bedre  kroppsbeherskelse og bli mer fleksibel
  • Redusere og forebygge stress og stressrelaterte lidelser/skader
  • Puste riktig
  • Styrke immunforsvaret
  • Få mer overskudd og energi
  • Bli mer kreativ
  • Forstå seg selv bedre, få større klarhet og indre ro
  • Bli mer konsentrert og  få bedre læreevne
  • Reduksjon av forhøyet blodtrykk og lavere puls
  • Lindring av kroniske smerter
  • Økning av mestrings- og selvfølelse
  • Reduksjon av hodepine og migrene
  • Starte en prosess av utvikling og personlig vekst
  • Bli et gladere, åpnere og friskere menneske!

Yoga er et fantastisk verktøy i en travel hverdag! Kom og opplev!

Vi har alt utstyr du trenger.  Ha på behagelige klær. Vi gjør yoga barbeint.