Dette kurset består av myke og rolige yogaøvelser som stort sett kan gjøres av alle. Vi har også fokus på pusteøvelser, guidet avspenning og meditasjon. Oppstart etter høstferien torsdag 19. oktober, uke 42, formiddagskurs. (mer…)
Lokalene er åpne 15 minutt før timene starter.
Ta med egen matte og belte hvis du har. Det er noen matter til låns som vaskes etter bruk.
Forhåndspåmelding til timene post@viben.no / sms på telefon 915 46 770.
Prisen er kr 165,- pr time, kr 275,- pr uke om du går 2 g/uke. Kr 200 for drop-in ved ledige plasser for nye kunder(faste kunder betaler kr 165 for alle timer).
Vi må være minst 4 for at timene skal holdes.
Merk at avmelding til time må gjøres kvelden før innen kl. 20.00, ellers brukes klipp.
————–o0o——————
Yogaplan vinter/vår 2026 (med forbehold om endringer):
Timeplan:
| Uke 5 | Mandag 26/1 |
Tirsdag 27/1 | Onsdag 28/1 | Torsdag 29/1 |
| 9.15- 10.30 |
Yoga 2 Fulltegnet |
Yoga 2 Fulltegnet |
||
| 9.30- 10.45 |
Yoga Åpen klasse 4 fast ledig 4 ledig uke 5 |
|||
| 11.00- 12.15 |
Yoga 1 2 fast ledig 2 ledig uke 5 |
|||
| 17.15-18.30 | Yoga 3 1 fast ledig 2 ledig uke 5 |
Yoga 1-2 4 fast ledig 3 ledig uke 5 |
||
| 17.45- 19.00 |
Yoga 2-3 2 fast ledig 1 ledig uke 5 |
|||
| 19.00-20.15 | Yoga 2 Fulltegnet
|
Yoga flyt Yoga 2 Fulltegnet 2 ledig uke 5 |
Vi følger skoleruten for Time kommune for 2025/2026
Alle yogatimene hos oss er satt sammen for å gi den enkelte en god og sikker opplevelse. Det blir gitt egne tilpasninger ved behov. Gi beskjed i forkant av timen dersom du har skader som skal tas hensyn til. Timene har en bestemt form og intensitet, men vil variere fra gang til gang.
YOGA åpen klasse
«Yoga åpen klasse» blir lagt til rette for flere nivå. Timene vil variere fra gang til gang. Presise instruksjoner og veiledning gjør det trygt å gjøre yoga hos oss. Gi beskjed før timen starter om skader eller andre ting som skal tas hensyn til. Timene legges opp til godt voksen gruppe.
YOGA 1
Dette er en yogatime for deg som ønsker en grundig oppbygging til en god og stabil yogapraksis. Vi jobber med yogastillinger (asana) samt pusteteknikker (pranayama). I timen brukes teknikker som blir lært på nybegynnerkurs/introduksjonskurs. Vi ønsker at alle nye yogakunder skal starte på Yoga 1 eller ha vært med på et nybegynnerkurs/introduksjonskurs. Du kan gjerne fortsette på disse timene en god stund før du går videre til Yoga 2, 3 og flyttimer. Det er avhengig av ditt utgangspunkt eller om du har en skade som skal tas hensyn til.
YOGA 2
Denne timen passer for deg som har god kontroll på Yoga 1 eller om du har gjort yoga i flere år. Timen har større intensitet enn Yoga 1 og vi går dypere i stillingene.
YOGA 3
Denne timen passer for deg som har en regelmessig yogapraksis hos oss og du kjenner dine muligheter og begrensninger. Vi gir flere detaljer i stillingene og holder disse lengre. Vi legger til rette for flere nivå også på Yoga 3.
Spør gjerne yogalærer om du er usikker hvilke timer du skal gå på.
YOGA flyt (Yoga 2)
I denne yogatimen benytter vi flytserier sammen med grundig teknikk. Dette er en time som gir deg styrke og utholdenhet både på og utenfor matten. Krever at du er kjent med alle klassiske yogastillinger, gjerne fra Yoga 2 og Yoga 3 hos oss.
INTRODUKSJONSKURS
Vi har foreløpig ikke satt opp nytt introduksjonskurs. Ønsker du allikevel
å starte med yoga hos oss, kan du bestille en privat introtime (kr 750) og
få en rask innføring i prinsippene som vi jobber etter i våre timer.
Litt info:
Klippekort kan kjøpes på forhånd (bankkonto 3201.46.79064)
Se priser her: https://viben.no/om-viben/priser/
Timene starter presis. Lokalene åpner 15. minutt før timen starter.
Drop-in time ved ledige plasser koster kr 200,-.
Hjertelig velkommen!
Vi anbefaler og lese «Tips før yoga» før du starter med yoga hos oss.
Spør gjerne yogalærer om du er usikker hvilke timer du skal gå på.