Nybegynnerkurs i Yoga – oppstart onsdag 24. april

Dette kurset vil gi deg kjennskap om yoga med bakgrunn fra indisk tradisjon. Kurset er basert på Hatha Yoga som er stammen bak all moderne yoga.

Vi vil gjennomgå grunnleggende yogastillinger, samt pusteteknikker. Kurset passer for deg som aldri har prøvd yoga før, og for deg som er ny i din yogapraksis. Alle stillinger blir tilrettelagt for hver enkelt.

Yoga er en metode for å skape harmoni mellom kropp, hjerne (tankene) og følelser. Dette gjøres ved hjelp av ulike teknikker der i blant «yogasana» som på norsk betyr stødig og komfortabel kroppsposisjon. «Kroppen vår er så ung som den er fleksibel» og gjennom yogasanas vil hele kroppen strekkes. Det roer ned musklene, leddene, ryggraden og hele skjelettet. Det stimulerer de indre organene, samt alle kroppslige systemer inkludert nervesystemet, respirasjonssystemet, fordøyelsessystemet og immunsystemet.

Kurset holdes onsdager kl. 19.00 – 20.15 (kursfri onsdag 1. mai).

Bindende påmelding til:  post@viben.no
Har du har spørsmål vedrørende kursopplegget kan du ta kontakt med Sandra på telefon 971 35 910 eller mail:  sandra_soviknes@hotmail.com

Les mer om Sandra her:

http://viben.no/om-viben/laerere/

Pris: Kr 1200 for 8 ganger
Sted: Hetlandsgt. 9, 2. etg. på Høghuset Bryne
Maks antall plasser: 12
Kurslærer: Sandra Nikoline Søkviknes