Yogakurs for seniorer – dagtid

Dette er et nybegynnerkurs hvor du blir kjent med basisøvelser, teknikk og pust i yoga.
Vi underviser i  Iyengaryoga-metoden  på dette kurset.
Kurset startet 13. januar 2016

Iyengar Yoga legger vekt på å gjøre kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt på samme tid.  Regelmessig yogapraksis utvikler en sunn balanse mellom styrke, fleksibilitet, utholdenhet og avspenning.  Denne yogatradisjonen er verdens mest utbredte, med et solid utdannelsessystem.  I Iyengaryoga er det du som avgjør hvor mye din kropp tåler og hva du klarer utføre.  Nivået legges til rette for den enkelte yogaelev. Alle kan gjøre yoga uansett alder.

På kurset vil vi bruke utstyr som belte, klosser, bolster og stol.

Kurset går over 10 ganger og vi holder kursfri i skolens vinterferie uke 7 og påskeferie.  Siste kursdag onsdag 30. mars 2016.

Bindene påmelding til: post@viben.no eller mobil 915 46 770 (Berit)

Pris: kr 1500
Sted: Hetlandsgt. 9, 2. etg. på Høghuset Bryne
Maks antall plasser: 10
Kurslærer: Berit Rosland