Nybegynnerkurs i Yoga – kurset er fulltegnet!

Dette er et kurs for deg som er helt ny til yoga eller som vil friske opp basiskunnskapene. Du vil  lære grunnleggende sekvenser og teknikker innen den fysiske yogaretningen Iyengaryoga.  Kurset passer også godt for de som vil starte med yoga som opptrening etter sykdom eller skade.

Iyengar Yoga legger vekt på å gjøre kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt på samme tid.  Regelmessig yogapraksis utvikler en sunn balanse mellom styrke, fleksibilitet, utholdenhet og avspenning.  Denne yogatradisjonen er verdens mest utbredte, med et solid utdannelsessystem.  I Iyengaryoga er det du som avgjør hvor mye din kropp tåler og hva du klarer utføre.  Nivået legges til rette for den enkelte yogaelev.  Alle kan gjøre yoga uansett alder.

På kurset vil vi bruke utstyr som belte, klosser, bolster og stol.

Bindene påmelding til: post@viben.no eller mobil 915 46 770 (Berit)

Pris: kr 1000 for 4 ganger - kr 300 for drop-in ved ledige plasser
Sted: Hetlandsgt. 9, 2. etg. på Høghuset Bryne
Maks antall plasser: 12
Kurslærer: Berit Rosland