Bakoverbøyere og vridninger

Bakoverbøyere gir et skikkelig løft til energien, styrker og strekker ryggsøylen i tillegg til mange fordeler for skuldre og nakke.Bli kjent med dine muligheter og begrensninger for å gjøre bakoverbøyere.  Vi har flere «grupper» bakoverbøyere og vil gjøre grundige forberedelser i rygg, skuldre og bryst.  Bakoverbøyere gjøres stående, liggende fra magen og som inversjon (Urdva Dhanurasana – bro).  Vi bruker stol og andre hjelpemidler for å få en dypere tilgang til noen stillinger.  Avslutter timen med gode vridninger for ryggsøylen.  En time som gir opplevelse av en intensiv og dyp yogapraksis.

Hjertelig velkommen!

Påmelding på liste i resepsjonen eller mail/sms til Berit.  post@viben.no / 915 46 770

Pris: 1 klipp eller kr 150,-
Sted: Hetlandsgt. 9, 2. etg. på Høghuset Bryne
Maks antall plasser: 12
Kurslærer: Berit Rosland