Nybegynnerkurs i yoga for seniorer (dagtid)

Dette kurset vil legge ekstra vekt på enkle gode øvelser/stillinger for å trene balanse, koordinasjon og bevegelighet.   

Du blir kjent med basisøvelser, teknikk og pust yoga.  Vi underviser i Iyengaryoga-metoden på dette kurset. Iyengaryoga legger vekt på å gjøre kroppen og sinnet sterkt og fleksibelt på samme tid.  Regelmessig yogapraksis utvikler en sunn balanse mellom styrke, fleksibilitet, utholdenhet og avspenning.  Denne yogatradisjonen er verdens med utbredte, med et solid utdannelsessystem.  I Iyengaryoga er det du som avgjør hvor mye din kropp tåler og hva du klarer utføre.  Alle kan gjøre yoga uansett alder.

Kurset går over 12 uker, onsdager fram til påsken i uke 16.  Vi holder kursfri i skolens vinterferie  uke 9.

Bindende påmelding til:  post@viben.no eller mobil 915 46 770 (Berit)  Ring gjerne om du har spørsmål vedrørende kursopplegget.

Pris: kr 1800,-
Sted: Hetlandsgt. 9, 2. etg. på Høghuset Bryne
Maks antall plasser: 12
Kurslærer: Berit Rosland