Tematimer i Yoga – oppstart fredag 23. september

Vi setter opp tematimer i partallsuker fra høsten 2016.
Påmelding til timene skjer til post@viben.no eller på telefon til yogalærer som har timene.
Hofter, baksiden av lårene og framoverbøyere er høstens første tematime.  Vi starter timen med å varme opp med Solhilsen og masserer ryggraden med lette vridninger.  Stillinger som åpner opp hofter legges til rette for den enkelte.  Musklene på bakside lår strekkes rolig med god bruk av pusten.  Du skal kjenne strekken i selve muskelen, ikke i muskelfestet, og føttene skal være aktive!  Vi gjør både stående og sittende framoverbøyere.  Timen avsluttes med gjenopprettende stillinger som Viparita Karani og Savasana.  Passer for alle nivå!

Hjertelig velkommen!

Pris: 1 klipp eller kr 150,- PÅMELDING
Sted: Hetlandsgt. 9, 2. etg. på Høghuset Bryne
Maks antall plasser: 16
Kurslærer: Berit Rosland