Dette kurset består av myke og rolige yogaøvelser som stort sett kan gjøres av alle. Vi har også fokus på pusteøvelser, guidet avspenning og meditasjon. Oppstart etter høstferien torsdag 19. oktober, uke 42, formiddagskurs. (mer…)
På fredag er det DETOX yoga klokken 16:30 – 18:00 med Lene. På denne timen ønsker vi å få opp puls og svette litt, vi synkroniserer øvelser med pusten og fokuserer på en dyp og effektiv ujjayi pust. Det er gjennom pusten vi utskiller de fleste avfallsstoffene fra kroppen.
I tillegg skal vi gå litt dypere inn i vridninger og finne teknikker bak en god og effektiv vridning.
Ved vridninger får vi stimulert ryggrad og nervesystem, i tillegg til å styrke overkropp og gi god massasje til indre organer. Påmelding til timen på liste i resepsjon eller på epost post@viben.no.
Hjertelig velkommen!
4. mars 2016 (16:30 - 18:00)
Pris: 1 klipp eller kr 150,-
Sted: Hetlandsgt. 9, 2. etg. på Høghuset Bryne
Maks antall plasser: 20
Kurslærer: Lene Risa Søyland