Vi på Helsehuset Viben ønsker at alle skal kunne gjøre yoga. Vi tilrettelegger for den enkelte utøver, der den er. Har du stivhet og smerter i kroppen er yoga veldig bra på veien mot en mer smidig og sterk kropp. Yoga handler om tilstedeværelse i kroppen og i nuet. Yoga er flere tusen år gammel og stammer opprinnelig fra India.
Yoga bidrar til:
- Komme i bedre form, få bedre kroppsbeherskelse og bli mer fleksibel
- Redusere og forebygge stress og stressrelaterte lidelser/skader
- Puste riktig
- Styrke immunforsvaret
- Få mer overskudd og energi
- Bli mer kreativ
- Forstå seg selv bedre, få større klarhet og indre ro
- Bli mer konsentrert og få bedre læreevne
- Reduksjon av forhøyet blodtrykk og lavere puls
- Lindring av kroniske smerter
- Økning av mestring- og selvfølelse
- Reduksjon av hodepine og migrene
- Starte en prosess av utvikling og personlig vekst
- Bli et gladere, åpnere og friskere menneske!
Yoga er et fantastisk verktøy i en travel hverdag! Kom og opplev!
Vi har alt utstyr du trenger. Ha på behagelige klær. Vi gjør yoga barbeint.
