På denne tematimen skal vi gjøre rolige øvelser over lang tid, sammensatt på en gjennomtenkt måte, slik at yogaen virker nedstressende. Målet er å skape ro og balanse i både kropp og sinn! (mer…)
Denne tematimen vil ha fokus på øvelser for å styrke og øke bevegeligheten i ryggen, samtidig som vi gjør øvelser for hofter, bakside lår og skuldrer. Tilslutt masserer vi ryggraden med gode vridninger som gir økt bevegelighet for hele overkroppen.
(mer…)